顧問や指導者がいないチームでも大丈夫!バレーボール上達のためのトレーニングメニュー&練習方法を基礎・基本からコツを押さえてわかりやすく紹介します。

基礎・基本を大切にしたバレーボール上達トレーニングメニュー&練習方法

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バケツでバレーボールをキャッチ

サーブカットのトレーニングはバケツでキャッチ

バレーボール(サーブカット)上達トレーニング その5 今回は,サーブカットにおいて,バレーボールの落下地点に正しく入るスキルを上達するためのトレーニングです。 それはタイトルの通り,バケツでバレーボー ...

みんな河童みたいで異様な練習風景になります☆

サーブカットは頭にタオル(雑巾)をのせて

バレーボール(サーブカット)上達トレーニング その4 前回はバレーボールを使わずに,サーブカットは目線の高さを一定にというシャドウトレーニングの内容について説明しました。 今回は,バレーボールを実際に ...

目線の高さを一定に

サーブカットは目線の高さを一定に

バレーボール(サーブカット)上達トレーニング その3 変化するサーブをどうすればきちんと返球できるのか? これは多くのバレーボール選手にとって悩みだと思います。 答えは経験値!練習あるのみ! と言って ...

バレーボール キャッチのイメージ図

サーブカットは文字通りキャッチの練習を

バレーボール(サーブカット)上達トレーニング その2 ボールの落下地点に入り,腕を振らずにレシーブする。 この理想的な形を頭では理解できていながら,なかなかうまくできないのがサーブカットです。 チャン ...

速く,ゆっくり,見る

サーブカットは「速く,ゆっくり,見る」

バレーボール(サーブカット・サーブレシーブ・キャッチ)上達トレーニング その1 サーブカットはプロでも終わりがない とよく言われます。 サーブカットは一番バレーボールの中で難しく,毎日練習を続けないと ...

バレーボールの基礎トレーニング(オーバーハンドパス)

オーバーハンドパスの基礎トレーニング

バレーボール(オーバーハンドパス)上達トレーニング その3 前回のページではオーバーハンドパスの練習のためにバスケのチェストパスを紹介しました。 今回は,このチェストパスからどうやってバレーボールのオ ...

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