顧問や指導者がいないチームでも大丈夫!バレーボール上達のためのトレーニングメニュー&練習方法を基礎・基本からコツを押さえてわかりやすく紹介します。

基礎・基本を大切にしたバレーボール上達トレーニングメニュー&練習方法

「 月別アーカイブ:2018年03月 」 一覧

アンダーハンドパス+シャドウトレーニング

アンダーハンドパスの膝の使い方をシャドウトレーニングで身に付ける

バレーボール(アンダーハンドパス)上達トレーニング その3 シャドウトレーニングはバレーボールにも有効 なのは言うまでもないのですが,選手たちがどのような場面を想定して,自分の体のどんな部分に意識を集 ...

手を床につけてアンダーハンドパスするトレーニング

アンダーハンドパスは途中で当てるだけ

バレーボール(アンダーハンドパス)上達トレーニング その2 アンダーハンドパスは膝を曲げて柔らかく使え これはバレーボールをする選手なら指導者や監督から耳にたんこぶができるほど言われたことのあるフレー ...

バレーボール上達トレーニング(アンダーハンドパス)

先に言います,ダメなアンダーハンドパスの例

バレーボール(アンダーハンドパス)上達トレーニング その1 アンダーハンドパスが上手な選手はバレーボールが上手な選手 とよく言われます。 なぜならアンダーハンドパスの動きはバレーボールの中にしかない動 ...

バレーボールの基礎トレーニング(オーバーハンドパス)

オーバーハンドパスの基礎トレーニング

バレーボール(オーバーハンドパス)上達トレーニング その3 前回のページではオーバーハンドパスの練習のためにバスケのチェストパスを紹介しました。 今回は,このチェストパスからどうやってバレーボールのオ ...

バスケットボールのチェストパス

オーバーハンドパスの基礎練習はバスケのチェストパスから

バレーボール(オーバーハンドパス)上達トレーニング その2 バレーボール初心者に初めてオーバーハンドパスを練習させるとき,どんなトレーニングから始めるべきか? これはその選手のオーバーハンドパスの基礎 ...

オーバーハンドパスは5本すべての指で

オーバーハンドパスは5本すべての指で

バレーボール(オーバーハンドパス)上達トレーニング その1 オーバーハンドパスは何本の指を中心にパスをすべきなのか? これはバレーボール界でも指導者によってさまざまな流儀があります。 親指・人差し指・ ...

バレーボール上達トレーニング(サーブ)

速くて強いフローターサーブを打つためには

バレーボール(サーブ)上達トレーニング その3 速くて取りにくいフローターサーブを打つには,バレーボールが回転していない(無回転)状態のサーブを打つことが重要です。 このためにはボールの真ん中をきちん ...

バレーボール上達トレーニング(サーブ)

フローターサーブが届かない

バレーボール(サーブ)上達トレーニング その2 バレーボールを始めたばかりの選手でも中学生や高校生くらいになればアンダーハンドサーブではなく,フローターサーブからマスターしようと練習する人も多いと思い ...

アンダーハンドサーブでバレーボールの当たる位置

アンダーハンドサーブをまっすぐ飛ばすには

バレーボール(サーブ)上達トレーニング その1 バレーボールを始めたばかりの選手はアンダーハンドサーブが狙った方向に飛んでいかない,という経験をしたことがある人も多いと思います。 サーブがまっすぐ飛ん ...

Copyright© 基礎・基本を大切にしたバレーボール上達トレーニングメニュー&練習方法 , 2021 All Rights Reserved Powered by STINGER.