顧問や指導者がいないチームでも大丈夫!バレーボール上達のためのトレーニングメニュー&練習方法を基礎・基本からコツを押さえてわかりやすく紹介します。

基礎・基本を大切にしたバレーボール上達トレーニングメニュー&練習方法

「バレーボール上達トレーニング(サーブカット・サーブレシーブ・キャッチ)」 一覧

バレーボールにおけるサーブレシーブ(キャッチ)上達のための基礎・基本トレーニングや練習方法を紹介します。

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バケツでバレーボールをキャッチ

サーブカットのトレーニングはバケツでキャッチ

バレーボール(サーブカット)上達トレーニング その5 今回は,サーブカットにおいて,バレーボールの落下地点に正しく入るスキルを上達するためのトレーニングです。 それはタイトルの通り,バケツでバレーボー ...

みんな河童みたいで異様な練習風景になります☆

サーブカットは頭にタオル(雑巾)をのせて

バレーボール(サーブカット)上達トレーニング その4 前回はバレーボールを使わずに,サーブカットは目線の高さを一定にというシャドウトレーニングの内容について説明しました。 今回は,バレーボールを実際に ...

目線の高さを一定に

サーブカットは目線の高さを一定に

バレーボール(サーブカット)上達トレーニング その3 変化するサーブをどうすればきちんと返球できるのか? これは多くのバレーボール選手にとって悩みだと思います。 答えは経験値!練習あるのみ! と言って ...

バレーボール キャッチのイメージ図

サーブカットは文字通りキャッチの練習を

バレーボール(サーブカット)上達トレーニング その2 ボールの落下地点に入り,腕を振らずにレシーブする。 この理想的な形を頭では理解できていながら,なかなかうまくできないのがサーブカットです。 チャン ...

速く,ゆっくり,見る

サーブカットは「速く,ゆっくり,見る」

バレーボール(サーブカット・サーブレシーブ・キャッチ)上達トレーニング その1 サーブカットはプロでも終わりがない とよく言われます。 サーブカットは一番バレーボールの中で難しく,毎日練習を続けないと ...

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